□夏炉明  吴秀娟  盛文伟

　　骑马作为一种历史悠久的运动，在现代社会依然保持着其独特的魅力和价值。它不仅仅是一项体育活动，更是一种文化和精神的传承。在现代马术运动的发源地——欧洲，流传着这样的一句话“会骑马的不一定是贵族，但贵族一定会骑马”。骑马早已超越了简单的运动范畴，成为一种生活态度和品质的象征。

　　骑马作为一项人与动物相配合的运动，完美地将主动和被动、有氧和无氧相结合，它不仅能增强肌肉力量，提高身体协调性和平衡感，还能促进血液循环，改善心肺功能，大大降低了常规体育锻炼的枯燥感和力不从心的感觉，同时可以提升、美化肌肉线条。

　　在与马儿相处的过程中，我们需要极大的爱心、耐心和责任心。骑马需要对马匹进行照顾和照料，包括梳洗、喂食和清理马圈等，这培养了骑手的责任感和关爱动物的意识。骑马时大多在户外，是个放松身心、亲近大自然、感受另一个生灵的过程。能够骑乘的马匹一般体型要远远大于骑乘者，当我们近距离接触它们，相互配合，一起完成同一个目标时，成就感、幸福感油然而生。

　　具体来说，学习骑马不仅能够锻炼青少年的身体，磨炼他们的意志，还能增强孩子对复杂环境的应变能力和对挫折的抵抗能力，甚至可以缓解孤独和抑郁的情绪，愉悦身心。此外，骑马对于孩子骨骼发育还有一定的促进作用。

　　女性骑马可以塑身，达到培养气质、纤细大腿和平坦小腹的效果，从姿态的角度来讲，可以解决女性驼背含胸的问题，养成抬头挺胸的好习惯。当人骑乘在马背上，身体会自然摆动，便于强化腹部、背部、腿部等主要肌肉的活动。对男性来讲，骑马可自然消耗身体多余热量，兼具运动健身、瘦身及消除啤酒肚之功效。此外，骑马过程中身体的摇摆动作还可以帮助内脏器官运动，有助于消化系统的健康。

　　长期骑马的人士大都身体强壮、身型挺拔、气宇轩昂、精力充沛，可以说骑马是一个能将体魄锻炼与性格培养融汇升华的过程，骑马能让胆怯的人更勇敢，让冲动的人更沉稳，让自卑的人更自信，让自负的人更谦逊。

　　总而言之，骑马是一项集身体健康、心理健康、社交技能和文化传承于一体的综合性运动。它不仅能够帮助人们塑造强健的体魄，还能在快节奏的现代生活中提供一片宁静的绿洲。无论是追求更高生活质量的成年人，还是渴望健康成长的孩子们，骑马都能带来意想不到的收获。