夏磊在昆明湖畔长大，毕业于北京广播学院。与中央电视台的欧阳夏丹、上海电视台的杨蕾是同班同学。自1999年来到电视台工作后，主持过“早安，上海”、媒体大搜索、新闻夜线、往事、眼界、纪录片编辑室等一批节目，有时还客串文艺节目，主持过一些大型活动。特别是他在主持媒体大搜索时，巧舌如簧的讲解，丝丝入扣的分析，给广大观众留下了深刻印象，2004年获得上海市优秀播音主持作品一等奖。他还获得过百优主持人、SMG文化新人、中央电视台“夏新杯”电视节目主持人大赛优秀电视节目主持人奖。

　　由于电视工作特殊性，工作时间长，负荷重。因此人们把电视人称为“不停旋转的陀螺”。为了做到有劳有逸，夏磊把经常参加健身俱乐部锻炼视作一种调节手段。打网球、游泳、打高尔夫球……每周花在运动场上的时间不少于10小时。经过几年的锻炼，他的身体素质提高了，应对工作负荷能力增强了。夏磊说：生命在于运动。流水不腐，户枢不蠹。这句话是很有道理的。运动使人充满了生机和活力，我深有体会。

　　夏磊有一句座右铭：享受生活，宠辱不惊。夏磊平时的心态比较好，脸上常挂着笑容。他说：心态好坏对人的健康影响很大。我要求自己知足常乐，对物质要求不要太高。他还说：上海是国际性大都市，各种物质比较丰富，对人的诱惑力很大，往往是有了车想要更好一点，有了房则要豪华一些，被物质和金钱牵着鼻子走，寻来的是无穷的烦恼，失去的是人生的快乐，对健康无疑有一定影响。只有知足常乐，心态平和，这样才最有利于健康。一个人光有生理上的健康还不行，还必须有心理上的健康，只有两者统一起来，才是真正的健康者。

　　“摒弃不健康的生活方式，也是保持自己健康的一个重要条件。”夏磊曾有相当一段时间不吃早餐，后来在父母的支持、帮助下，逐渐改掉了这个坏习惯。他说：早餐很重要，所提供营养要支撑一个人一天的工作与生活。长期饿肚子，会得胃病。