第04:健康
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2019年01月11日 星期五 出版 上一期  下一期 返回首页 | 版面概览 | 版面导航 | 标题导航        
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范仰诚:在音乐的海洋里遨游
  文/祝天泽 他是位音乐人。尽管退休多年,但对音乐仍孜孜以求,痴迷于手风琴的教学与指导工作。他把晚年生活与推广普及手风琴的活动完美结合起来,作出了突出的成绩。谈到这一切,年逾七旬的他说:看到年轻一代,特别是青少年乐手成长起来,拉着手风琴演奏美妙的音乐,上海的手风琴事业后继有人,感到十分的欣慰。他就是原上海音乐家协会手风琴专业委员会副会长范仰诚。

  范仰诚1945年生于上海。毕业于上海纺织专科学校,曾任上海丝织十三厂工会主席。退休后他担任上海音乐家协会手风琴专业委员会副会长、上海爱乐手风琴乐团团长,继续他钟爱的音乐事业。

  范仰诚担任爱乐手风琴乐团团长后,在他的精心指导下,该团迅速成长,成绩斐然。多次参加市一级重大文化活动的演出,多次赴德国进行手风琴交流活动,为祖国赢得了荣誉。他也十分重视青年一代的培养工作。并在市教委有关部门指导下,创立了上海市中小幼手风琴教育联盟,连续主办了十届由全市20多所学校1千多名学生参加的手风琴展演。他还倡导成立了上海中老年手风琴联盟,而今在8个区成立了12支手风琴队伍、参加者有300余人。范仰诚还在上海杨浦区老年大学带教五个手风琴班,学员有60多人。对手风琴演奏,范先生充满激情,几乎全身心投入。在范仰诚看来,音乐是人类的精神食粮,也是健康的润滑剂。在音乐的海洋里遨游,感到无比快乐。

  范仰诚爱好旅游。他多次组织师生和学员赴桂林、张家界、黄山、庐山、泰山、三清山、雁荡山旅游。每年都要组织一次 “欧洲之旅”活动。在他看来。旅游活动能修身养性,好处多多,归纳起来有三点:一、放飞心情,提升精气神。二、每天要走十几里路,锻练了脚筋和心肺功能。三、开阔眼界,增长知识。

  范仰诚和妻子还爱好侍花弄草。在他家的阳台上、客厅里摆放着十多盆花卉,有君子兰、吊兰、仙人球、仙人掌等。他说:山青水绿的户外是大自然,屋里则是个小自然。人应当亲近自然,呼吸新鲜空气,接受绿色的沐浴,这是件令人心旷神怡的事情。

  范仰诚认为:人的心态对健康影响很大。好心态胜过百帖良药。一是要知足常乐。“我是比上不足,比下有余,要知足。物质与钱都是身外之物,追求精神上富足是最重要的。对我来说,就是要在手风琴的传承与发展上有所作为。”二是每个时段要有个小目标,不能稀里糊涂、得过且过地生活。有了奋斗小目标,就有了动力,有了追求,就可以克服惰性,不断向前。

  由于工作繁忙,范先生平时很少参加体育锻炼,但很注重饮食和日常保养。在饮食上不忌口,荤菜素菜都吃一点。他不吸烟不喝酒,也不吃保健品与补品,从食物中吸收营养。在养生上,他信奉“顺其自然、顺其规律”的做法。平时对报上的健康文章和电视里的健康节目,也很关注。他认为:健康很重要,关系到个人的生活质量、工作与事业的成功,更与家庭密切相关,忽视不得!

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范仰诚:在音乐的海洋里遨游
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东方城乡报健康04范仰诚:在音乐的海洋里遨游 2019-01-11 2 2019年01月11日 星期五